Beauty

 💊 อาหารเสริมที่ควรหยุดทานช่วงที่เป็นสิว 🚫 อาหารเสริมที่กินเพื่อดูแลสุขภาพ สามารถทำให้เกิดสิวได้!? หากคุณมีปัญหาผิวเป็นสิวอย่างกะทันหัน โปรดตรวจสอบส่วนผสมของอาหารเสริมที่คุณกำลังรับประทานว่ามีส่วนผสมของสารเหล่านี้หรือไม่ ?!? 💊วิตามินบีสูง วิตามินบีที่รู้จักกันดีว่ามีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูความเหนื่อยล้านั้นละลายน้ำได้ จึงมีผลข้างเคียงน้อยมาก อย่างไรก็ตาม วิตามินบี12 ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในวิตามินรวม สามารถทำให้เกิดปัญหาผิวหนังได้ เมื่อบริโภคในปริมาณสูง วิตามินบี12 ถูกดูดซึมเข้าไปในร่างกาย เพื่อสร้างวิตามินที่ทำงาน ซึ่งยังกระตุ้นแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวบนผิวหนังอีกด้วย มักจะเกิดสิวขนาดเล็กและมักจะเกิดที่คางและหน้าผากค่ะ ไม่เกิดขึ้นเมื่อบริโภคปริมาณต่ำ แต่กินในปริมาณสูงมากกว่า 1,000 mcg และเกิดขึ้นในกรณีที่มีแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวจำนวนมากบนผิวหนัง 💊โอเมก้า 3 สารอาหารที่จำเป็น โอเมก้า 3 ไม่ใช่ส่วนประกอบที่ก่อให้เกิดปัญหาผิว แต่อาจมีผลเสียต่อผิวตามคุณภาพ โอเมก้า 3 มีฤทธิ์ยับยั้งการอักเสบของผิวหนัง แต่โอเมก้า 3 ที่เป็นกรดกลับทำให้เกิดการอักเสบ ซึ่งสามารถก่อให้เกิดปัญหาผิวได้ หรือแม้จะเป็นภูมิแพ้ต่อส่วนประกอบย่อยที่มีส่วนผสมของกรดไขมันโอเมกา-3 ก็อาจปรากฏว่าเป็นปัญหาผิวหนังแต่ก็เป็นกรณีที่หายากมาก เมื่อเลือกโอเมก้า 3 แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงและปฏิบัติตามวันหมดอายุให้ดีเพื่อไม่ให้กระจายออกไป หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์จากต่างประเทศโดยตรง คุณอาจกังวลเกี่ยวกับคุณภาพที่ลดลงในกระบวนการผลิตและการจัดจำหน่าย ดังนั้นขอแนะนำให้คุณซื้ออย่างระมัดระวัง 💊ไอโอดีน ไอโอดีนซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์เป็นหลักก็สามารถทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน ชาวเกาหลีมีไอโอดีนจำนวนมากที่บริโภคผ่านอาหารเกาหลี ดังนั้นอาหารเสริมในประเทศส่วนใหญ่จึงไม่มีไอโอดีน อย่างไรก็ตาม ในกรณีของมัลติวิตามินในต่างประเทศ มักจะมีไอโอดีนรวมอยู่ด้วย และบ่อยครั้งมีไอโอดีนความจุสูงในอาหารเสริมต่างประเทศเพื่อดูแลโรคไทรอยด์ ปัญหาที่เกิดจากไอโอดีนส่วนใหญ่เกิดจากการอักเสบของใบหน้าและหน้าอก หากมีปัญหาผิวหนัง แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมที่มีไอโอดีนและหยุดการรับประทานอาหารเสริม 💊โปรตีนนม โปรตีนน้ำนมเป็นโปรตีนในรูปแบบผงที่ขายเป็นอาหารเสริม ผลิตโดยการควบแน่นของน้ำนม มีโปรตีนสูงและมีข้อได้เปรียบในการดูดซับการย่อยอาหารได้ดี อย่างไรก็ตาม หากคุณมีสิวมาก สิวอาจแย่ลงเมื่อคุณกินโปรตีนนม เพราะโปรตีนจากนมทำหน้าที่ต่อต่อมไขมัน ทำให้เกิดการหลั่งเซบัมมากขึ้น สิวที่เกิดจากโปรตีนทางหูมักเกิดในร่างกาย เช่น หน้าอกหรือคอ และอาจเกิดบนใบหน้าในบางคนด้วย ยิ่งคุณกินโปรตีนยูชองเป็นเวลานานเท่าไหร่ สิวก็จะยิ่งเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้นเท่านั้น แต่ส่วนใหญ่จะหายไปเมื่อคุณหยุดอาหารเสริม หากอาหารเสริมที่กำลังทานอยู่ มีส่วนผสมของสารเหล่านี้ในปริมาณที่มากเกินความจำเป็น อาจก่อให้เกิดปัญหาหน้ามัน เป็นสิวได้ ดังนั้น ควรลดหรืองดอาหารเสริมที่มีส่วนผสมดังกล่าวในช่วงที่สิวขึ้นเยอะๆ อาจจะช่วยลดปัญหาได้  

How to Make up! แต่งหน้าแบบน้องสาววอนยอง🥰💋 📣สวัสดีค่า สาวๆบิ้วตี้เกิร์ลทุกคนน วันนี้มีเทคนิคการแต่งหน้าแบบน้องสาววอนยอง วง IVE มาฝากจ้า!รวบรัดฉบับแต่งตามได้ง่ายๆ ไม่ยาก มือใหม่แต่งตามง่ายๆ มาแต่งตามกันเล้ยยยยยยEYES👀 CHEEK&LIP💋 ต่อไปอยากให้แกะเมคอัพของไอดอลคอนไหน คอมเม้นได้เลยน้า จะแกะมาเสิร์ฟให้เลยค่า🎉

ชี้เป้า!! บลัชออนสีชมพูนมหวานกรุบ🩷✨เทรนด์แต่งหน้าชมพูหวาน กำลังมาแรงในเกาหลี วันนี้เลยจะมาขอแนะนำบลัชออนสีชมพูหวานที่ช่างเกาหลีชอบใช้กัน บอกเลยว่าหวานลูกคุณสุดๆ สายหวาน สายเกา ควรตำ!!🌸Lilybyred รุ่น LUV BEAM BLUR CHEEKสี 01 BLURRY CHERRY บลัชออนสีชมพูสว่าง เหมาะกับสาวคูลโทนสุดๆ ช่วยขับผิวให้ยิ่งขาวไบร์ท ดูเด็กลงเหมือนสาววัย 20ต้นๆ🥰🌸Dasique รุ่น Blending Mood Cheekสี 05 Violet KnitK บลัชออน 4 หลุมที่เหมาะทั้งสาวคูลโทน วอร์มโทน สามารถ Mix&Math สีบลัชออนได้ตามสไตล์ที่ชอบ คุ้มมากก🍓🌸Etude รุ่น Milky Cheekสี Strawberry milk บลัชออนสีชมพูบ่มแดด ให้ลุคใสๆ กำลังน่ารัก ปัดอ่อนๆจะดูเหมือนมีเลือดฝาด ผิวดูสุขภาพดี เหมือนดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว💧🌸3CE รุ่น New Take Face Blushe สี Youth Pink บลัชออนสีชมพู๊ ชมพูแบบตะโกน เนื้อสีแน่น สีชมพูบาร์บี้ หวานกว่านี้ไม่มีอีกแล้วว💖🌸ROM&ND รุ่น Better Than Cheek สี Odi Milk บลัชออนสีชมพูติดม่วง ยิ่งปัดยิ่งสวย ยิ่งปัดยิ่งเด็ก สำหรับมือใหม่แนะนำตัวนี้เลยค่า💜💗สำหรับสาวๆที่กำลังมองหาบลัชออนแบบ Everyday look แนะนำ 5 บลัชออนนี้เลยค่า ไม่เสียดายเงินแน่นอน!💸💸

 Dupes (คู่แฝด) เครื่องสำอางถูกและเครื่องสำอางแพง ที่พอแทนกันได้ ไม่ต้องหลักพัน "หลักร้อยก็สวยได้" แบรนด์ไหนบ้าง ไปตามกันได้เลยยยย💖1.Laura Mercier Translucent Loose Setting Powder☁️แป้งฝุ่นยอดฮิตสำหรับสายบิวตี้ที่ช่วยเรื่องกระจายแสงและควบคุมมันได้ดี แบรนด์หลักร้อยที่คุณภาพแทบจะเทียบเท่ามีดังนี้เลยจ้าสาวๆ📍Makeup Dupes☁️Srichand Translucent Powder..2.MAC Lipstick Velvet Teddyสียอดฮิตของ MAC นั่นคือสี Velvet Teddy รุ่นนี้เป็นสีนู้ดเนื้อ Matte ให้ความเป็นธรรมชาติ สำหรับใครที่อยากหาลิปตัวแทนต้องแบรนด์นี้เลย📍Makeup Dupes💄Revlon Matte Lipstick สี Mauve It Over.. 3.NARS Blush Orgasmบลัชออนยอดฮิตอย่าง NARS Orgasm บลัชออนสีชมพูผสมซิมเมอร์สีทอง ที่เข้ากับทุกโทนสีผิว บอกเลยว่าสีนี้โด่งดังไปทั่วทั้งโซเชี่ยล กลายเป็น #ของมันต้องมี สำหรับใครที่หาซื้อไม่ได้หรืองบน้อย แนะนำแบรนด์คู่แฝดเลยจ้า📍Makeup Dupes🌸NYX Blush สี Pinched.."หลักร้อยก็สวยได้" ใครอยากตำอันไหนพลาดไม่ได้แล้ววว แล้วจะกลับมาแนะนำไอเท็มเด็ดๆอีกนะสาวๆ💓💕